Berenang sebagai olahraga bisa sangat bermanfaat bagi Anda. Berenang melatih bahu, dada, punggung, lengan dan kaki Anda, semua dalam satu latihan ini. Berenang akan membantu otot Anda ramping, dipotong, dan lebih kuat. Rutinitas berenang berikut akan membantu Anda mendapatkan tubuh yang tampak hebat. Sebelum memulai latihan renang, Anda harus melakukan peregangan penuh. Regangkan kaki, lengan, • Read More »
Pilates, gym, yoga, aerobik semuanya bagus untuk berolahraga, tetapi tahukah Anda bahwa satu jam di kolam renang bisa mengalahkan semuanya? Berenang adalah latihan yang bagus untuk tubuh bagian atas dan bawah. Jika Anda adalah seseorang yang takut air, berikut beberapa manfaat berenang – mungkin Anda hanya ingin terjun! Keuntungan menjadi Water Baby: Membawa ke air • Read More »